barfuss
Ich habe 2011 im Sommer in der Wohnung mit dem Barfußlaufen angefangen, aus einer Laune heraus. Anfangs hatte ich sogar beim Zuhause barfuß laufen eine hohe Hemmschwelle, wieso weiß ich nicht, ich habs jedenfalls dann irgendwann geschafft, was anfangs sehr befremdlich gewirkt hat. Die ersten Eindrücke, die mir im Gedächtnis geblieben sind, war, das Wärme- und Kälteempfinden (ab Herbst in der Wohnung entdeckte ich eine warme Stelle im Bad, wo wohl die Heizungsrohre drunter her laufen), ausserdem taten mir die Füße anfangs erst mehr dann weniger weh.
An dieser Stelle eine kurze Erläuterung zu meinem Gesundheitsstatus: Ich bin gehbehindert, habe kaputte Gelenke und zerstörten Knorpel durch eine erblich bedingte Erkrankung, die leider unheilbar und degenerativ ist (ist im “über mich” genauer erklärt 
).
Das war auch der Grund, wieso ich mich über alles was mit dem barfuß laufen zu tun hat informiert habe, damit ich mir selbst nicht noch zusätzlich schade. Zuletzt habe ich auch das Buch “BIGFOOT – unten ohne durch Leben” gelesen, was mich auch stark bestärkt hat einen Schritt weiter zu gehen. Leider habe ich mir die schlechteste Jahreszeit dazu ausgesucht (Winter 2011/2012) 
Also ging meine Recherche weiter im Forum “Hobby? Barfuß! – Forum“ und andere Quellen. Ich stieß auf Barfußschuhe (Sole Runner – FX Trainer (Unisex)). Das schien mir die perfekte Einstiegsmöglichkeit zu sein, da ich auf diese Weise ohne großen Aufwand den richtigen Gang auch draußen üben kann, auch wenn es bitter kalt ist
Inzwischen war ich nach 7 Jahren das 1. Mal wieder auf dem Frankfurter Weihnachtsmarkt (2011), zwar nur 30 Min., aber das war ein Erlebnis nach so langen Jahren, in denen ich kaum laufen konnte. Ich stelle fest, dass ich durch die andere Gangart (die bei mir noch teilweise nach hinten verlagert ist) besser und auch länger laufen kann, jedenfalls kommt es mir so vor als wenn mir meine Knie und meine Hüfte weniger schmerzen, dafür taten mir aber die Füße anfangs bitterlich weh, vor allem der Fußspann (also oben drauf). Das hat sich schon eine Weile lang gelegt, da meine Muskeln im Fuß inzwischen trainiert sind
Ich werde auf jeden Fall weiter machen, meinen ersten barfuß Erlebnisse habe ich bereits gemacht.
- Gang zur Mülltonne komplett barfuß, leider hab ich mir da direkt einen kleinen Dorn eingelaufen (ca. 1-2 cm lang)
- Im November 2011 beim letzten Regen habe ich meine ersten Pfützen und Matsch barfuß genossen
- Den ersten Schnee hab ich auch schon barfuß getestet, was sich sehr toll angefühlt hat (wie auf Watte/Wolken laufen ist das)
- Einen Einkauf im Lidl barfuß. Das war schon etwas komisch, aber seltsamer war es, dass keiner Notiz von mir genommen hat, es scheint also eine hohe Toleranz in meinem Wohngebiet zu geben *grins*
Inzwischen sind mein Rücken-, Knie-, und Sprunggelenks-Schmerzen passe oder treten nur noch sehr selten auf.
